Учеба без стресса: бесплатные курсы от Минобрнауки РФ и ВШЭ

Министерство науки и образования России совместно с Национальным исследовательским университетом «Высшая школа экономики» объявило о расширении проекта, направленного на укрепление социально-психологического благополучия студентов российских вузов. В рамках инициативы разработаны бесплатные онлайн-курсы, доступные каждому студенту на платформе Learnonline.

Главная цель проекта — создать систему поддержки, которая поможет студентам справляться с учебными нагрузками, стрессом и выгоранием, а также развивать навыки самопомощи и ответственного лидерства. Курсы доступны без ограничений и реализуются на полностью безвозмездной основе, каждый студент может пройти обучение в удобном темпе и в любое время.

На платформе представлены три курса:

• «Учёба без стресса», посвящённый поддержанию мотивации и ресурсного состояния на протяжении учебного года;
• «Социально-ответственное лидерство» для студенческих активов и лидеров университетских сообществ;
• программа «Искусство заботы» - про базовые навыки поддержки сверстников в эмоционально сложных ситуациях.

Каждый курс содержит видеолекции, интерактивные задания, материалы для саморазвития и тесты для самопроверки.

Курсы помогут вам:

➡️ Справляться со стрессом и понимать его природу;

➡️ Сохранять энергию через физическую активность и качественный сон;

➡️ Прокачать эмоциональный интеллект и научиться самоподдержке;

➡️ Выстраивать баланс между учебой, отдыхом и личной жизнью.

Чтобы начать обучение, необходимо зарегистрировать личный кабинет на платформе и самостоятельно записаться на выбранный курс. Подробная инструкция по регистрации.

Для дополнительной информационной поддержки запущены медиаканалы проекта в Telegram и ВКонтакте, где публикуются научно обоснованные материалы о здоровье, стрессоустойчивости и формировании полезных привычек.

Запуск бесплатных онлайн-курсов — важный шаг к формированию благополучной, поддерживающей и безопасной образовательной среды, где каждый студент может найти инструменты для заботы о себе и своём эмоциональном здоровье.